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遵义孕妇保健的基本常识介绍

发布时间:2019-01-09 来源:/news/66.html
   女性在怀孕期间,由于腹部渐渐膨大,腹肌和腰肌逐渐伸展,对脊柱的支持作用相对减弱,这就需要一些正确的基本保健常识,下面小编给大家介绍下遵义孕妇保健的基本常识有哪些?
孕妇保健
走姿:孕妇的昂首挺胸凸肚的姿势,极易使人疲劳;而怀孕后期隆起的肚子义遮盖了脚前的视线,也能使人行走时发生意外。因此,孕妇行走时要抬头挺腰,后背直起,臀部绷紧,一步一步地走;不可急行。
坐姿:一般来说,孕妇要先坐在椅边,再慢慢向里靠。后背宜笔直地倚靠在椅背上,股关节和膝关节成直角,大腿要保持水平状态。不可用力坐下,或长时间坐在沙发上。
站姿:从事站立工作的孕妇,如果站立姿势不对,会使盆底肌肉松弛。会使以后分娩的产程延长,容易造成生产时会阴组织撕裂。正确的站姿是两腿平行,双脚稍微分开,把重心落在脚心。
蹲姿。下蹲拾物或下蹲抱孩子时,应弯腰屈膝蹲下,足底平踏地面,然后再起立。这样重量主要由大腿来负担。千万不可让腰来负担主要重量。以上就是一些关于遵义孕妇保健的基本常识介绍。
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